Solárium
Přiměřené oslunění je prospěšné – napomáhá k pocitu duševní i tělesné svěžesti. Nedostatek světla zejména v zimním období vyvolává u některých lidí těžké deprese. Nazelenalé světlo má celkově zklidňující a relaxační účinek na organismus. Při přeměně vitamínu D na aktivní formu, která ovlivňuje minerální metabolismus - zejména v kostech, se tak stává opalování vítaným pomocníkem v prevenci proti odvápňování kostí (osteoporóze). Příznivý účinek je také u lupénky a atopického ekzému. Solárium neznamená opalování bez omezení. Důkladná znalost rizik a kontraindikací je zárukou racionálního opalování. I zde platí stará zásada: všeho s mírou. Je však nutné, aby onu „přiměřenost“ posoudil každý sám s maximální odpovědností za své zdraví. Zpočátku slunné sezóny, kdy není kůže připravena, je třeba volit krátké expoziční doby podle individuálního fototypu.
| Fototyp - | Reakce pokožky |
| I. | Vždy zrudne, nikdy nehnědne |
| II. | Obvykle rudne, málo hnědne |
| III. | Někdy zrudne, dobře hnědne |
| IV. | Nezrudne téměř nikdy, velmi dobře hnědne |
Kontraindikace:
- nápadný erytém, kožní nádory, příp. některá kožní onemocnění
- přecitlivělost na UV záření
- epilepsie
- vysoký krevní tlak
- těhotenství
- infekční choroby
- požití alkoholických a omamných látek
- užíváte-li léky, upozornění hledejte v příbalovém letáku, nebo se raději zeptejte svého lékaře.